기립성 저혈압 원인, 증상 등 총정리

 

안녕하세요 근지옥엽입니다.
장시간 앉아 있거나 누워 계시다가 갑자기 일어났을때 어지러운걸 경험해 보신적이 있으신가요?
그렇다면 기립성 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다.
오늘은 기립성 저혈압 원인과 증상 그리고 대처방법 등에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.

기립성 저혈압 원인과 대처 방법

기립성 저혈압은 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증, 실신 등의 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 많은 사람들이 겪을 수 있는 이 증상은 단순히 불편함을 넘어서 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압의 원인과 이를 예방하거나 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압은 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 조절되지 않아 충분한 혈액이 뇌로 공급되지 못해 발생합니다. 이는 일반적으로 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하는 경우를 의미합니다.

기립성 저혈압의 주요 원인

기립성 저혈압은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 대표적인 원인들입니다:

1. 탈수 탈수는 체내의 혈액량을 감소시켜 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다. 특히 더운 날씨나 과도한 운동 후 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 이러한 증상이 심화될 수 있습니다.
2. 약물 부작용 특정 약물, 특히 이뇨제, 항고혈압제, 항우울제는 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다. 약물 복용 시 부작용으로 인해 혈압이 조절되지 않는 경우가 많습니다.
3. 신경계 이상 자율신경계 이상은 기립성 저혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 당뇨병 환자에서 자주 나타나며, 신경계가 혈압을 적절히 조절하지 못하는 경우가 많습니다.
4. 심혈관계 질환 심부전, 심근경색 등의 심혈관계 질환은 혈액 순환에 영향을 미쳐 기립성 저혈압을 일으킬 수 있습니다. 이러한 질환은 특히 고령자에게 흔하게 나타납니다.
5. 내분비계 문제 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 부전 등 내분비계 문제는 혈압 조절 메커니즘에 영향을 미쳐 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.

기립성 저혈압의 증상

기립성 저혈압은 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다:

• 어지럼증
• 두통
• 시야 흐림
• 피로감
• 구토
• 심한 경우 실신

기립성 저혈압 예방 및 관리 방법

기립성 저혈압을 예방하거나 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다:

1. 수분 섭취 증가 충분한 물을 마시는 것은 기립성 저혈압 예방에 매우 중요합니다. 특히 운동 후나 더운 날씨에 신경 써야 합니다.
2. 소금 섭취 조절 나트륨 섭취를 적절히 늘리는 것은 혈압 유지에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 고혈압이 있는 경우에는 전문의와 상담 후 진행해야 합니다.
3. 서서히 자세 변경 갑작스럽게 일어나지 말고 천천히 자세를 바꾸는 것이 중요합니다. 이는 혈압 조절에 시간을 줄 수 있습니다.
4. 규칙적인 운동 적절한 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하고 자율신경계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 다만, 과도한 운동은 피해야 합니다.
5. 약물 관리 기립성 저혈압을 유발하는 약물을 복용 중이라면 전문의와 상의하여 대안을 찾는 것이 좋습니다.
6. 생활 습관 개선 충분한 휴식과 스트레스 관리도 기립성 저혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 과도한 스트레스는 혈압 조절을 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

기립성 저혈압의 추가 원인과 대처

기립성 저혈압은 흔히 노인층에서 발생하지만 젊은 층에서도 나타날 수 있습니다. 이 경우 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 따라서 자신의 생활 습관을 점검하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

글을 마무리하며,,

기립성 저혈압은 비교적 흔한 증상이며, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이를 예방하거나 관리하기 위해서는 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 특히 충분한 수분 섭취, 올바른 자세 변경, 규칙적인 운동 등의 생활습관 개선이 큰 도움을 줄 수 있습니다. 만약 기립성 저혈압 증상이 지속되거나 일상 생활에 영향을 미친다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

기립성 저혈압과 관련된 올바른 정보를 통해 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다. 이번 글에서는 "기립성 저혈압"이라는 주제를 중심으로 다양한 원인을 상세히 다뤄보았습니다. 기립성 저혈압의 증상을 미리 알아두고, 본인의 생활 습관을 점검하여 예방에 힘쓰는 것이 가장 중요합니다.